যখন একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নেয়, তখন ডায়াফ্রাম সংকুচিত হয় এবং বাহ্যিক আন্তঃকোস্টাল পেশী সংকুচিত হয়।
আপনি যখন শক্তভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস গ্রহণ করেন, তখন আপনার ইনহেলেশন সহায়ক পেশী যেমন ট্র্যাপিজিয়াস এবং স্কেলিন পেশীগুলির সহায়তার প্রয়োজন হয়।
এই পেশীগুলির সংকোচন বুককে প্রশস্ত করে তোলে উত্তোলন, বুকের স্থান সীমা পর্যন্ত প্রসারিত হয়, তাই শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলির ব্যায়াম করা প্রয়োজন।