শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যন্ত্র

শ্বাস-প্রশ্বাস প্রশিক্ষণ যন্ত্র হল ফুসফুসের ক্ষমতা উন্নত করার এবং শ্বাসযন্ত্র ও রক্ত সঞ্চালন পুনর্বাসনের প্রচারের জন্য একটি পুনর্বাসন যন্ত্র।

এর গঠন খুবই সহজ, এবং ব্যবহারের পদ্ধতিও খুবই সহজ। আসুন একসাথে শ্বাস-প্রশ্বাস প্রশিক্ষণ যন্ত্রটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখি।

শ্বাস-প্রশ্বাস প্রশিক্ষণ যন্ত্রটি সাধারণত একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং একটি যন্ত্রের খোলস দিয়ে তৈরি। ব্যবহারের সময় যেকোনো সময় পায়ের পাতার মোজাবিশেষ ইনস্টল করা যেতে পারে। প্রশিক্ষণের প্রস্তুতির জন্য, পায়ের পাতার মোজাবিশেষটি তুলে নিন এবং যন্ত্রের বাইরের সংযোগকারীর সাথে সংযুক্ত করুন, তারপর পায়ের পাতার মোজাবিশেষের অন্য প্রান্তটি মাউথপিসের সাথে সংযুক্ত করুন।

সংযোগের পরে, আমরা দেখতে পাব যে ডিভাইসের শেলের উপর তীরের ইঙ্গিত রয়েছে, এবং ডিভাইসটি উল্লম্বভাবে এবং স্থিরভাবে স্থাপন করা যেতে পারে, যা টেবিলের উপর রাখা যেতে পারে বা হাতে ধরে রাখা যেতে পারে, এবং পাইপের অন্য প্রান্তে থাকা কামড়টি মুখ দিয়ে ধরে রাখা যেতে পারে।

স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নেওয়ার সময়, কামড়ের গভীর শ্বাসনালী দিয়ে, আমরা দেখতে পাব যে যন্ত্রের ভাসমান অংশ ধীরে ধীরে উপরে উঠে যাচ্ছে, এবং ভাসমান অংশটিকে উপরে রাখার জন্য যতটা সম্ভব নিঃশ্বাস ত্যাগ করা গ্যাসের উপর নির্ভর করছে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যন্ত্র ১

শ্বাস ছাড়ার পর, মুখ কামড়ানো ছেড়ে দিন, এবং তারপর শ্বাস নেওয়া শুরু করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের ভারসাম্য বজায় রাখার পর, তৃতীয় অংশের ধাপগুলি অনুসারে আবার শুরু করুন এবং ক্রমাগত প্রশিক্ষণটি পুনরাবৃত্তি করুন। প্রশিক্ষণের সময় ধীরে ধীরে ছোট থেকে দীর্ঘ পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে।

বাস্তবে, আমাদের ধাপে ধাপে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আমাদের নিজস্ব ক্ষমতা অনুসারে ধীরে ধীরে তা করা উচিত। এটি ব্যবহারের আগে, আমাদের বিশেষজ্ঞদের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত।

দীর্ঘক্ষণ ব্যায়াম করলেই এর প্রভাব দেখা যায়। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে আমরা ফুসফুসের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে পারি এবং শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলির কার্যকারিতা শক্তিশালী করতে পারি।


পোস্টের সময়: জুন-২২-২০২১